Dynamic Warm-Up for Muscles

A dynamic warm-up is critical to prevent injuries when you do physical activities. Get your body ready for intense workouts using Fitivity’s Dynamic Warm-Up routines!

Two levels of exercises and stretches will have all of your muscles firing and ready for the more intense, weight-bearing exercises and stretches to follow. As we grow older, our muscles do not stretch out quite so easily as they used to and we become much more susceptible to injury if we do not prepare our bodies properly.

Stretches are necessary, and a dynamic warm-up is a perfect way to prepare for what’s to follow

Includes:

- 2 levels of dynamic warm-up exercises and stretches!

- Video demonstrations and descriptions of dynamic warm-up exercises and stretches for simplicity and to insure proper technique!동적 워밍업은 신체 활동을 할 때 부상을 방지하는 것이 중요합니다. 격렬한 운동은 Fitivity의 동적 워밍업 루틴을 사용하여 몸을 준비!

연습과 뻗어 두 가지 수준의 근육 사격을 모두 가지고 더 강렬한, 체중 부하 운동하고 따르도록 뻗어 준비합니다. 우리가 나이를 먹어 감에 따라, 그들은 예전처럼 우리의 근육은 꽤 쉽게 스트레칭하지 않고, 우리는 더 많은 부상의 영향을 우리가 제대로 우리의 몸을 준비하지 않으면됩니다.

뻗어가 필요하고, 동적 인 워밍업을 따라 무엇을 준비 할 수있는 완벽한 방법입니다

다음을 포함한다 :

- 동적 워밍업 연습과 뻗어의 2 층!

- 비디오 데모 및 동적 워밍업 연습과 단순성 뻗어 설명과 적절한 기술을 확보하기!